妊娠の症状や健康・体調管理
つわり（悪阻）
楽だった
つわりの症状
食べつわり(空腹時の吐き気)
つわりによる嗜好の変化
妊娠中特には変化はなかったけれどタバコの匂いに異常に敏感になりました。
喫煙（タバコ）
妊娠前に出産を意識して禁煙
飲酒（お酒）
元々飲まない
体重の増減
～13kg
栄養管理
カフェインを控える・摂らない
体重管理
外食を控える
むくみ対策
塩分を控える
健康管理
妊娠がわかってからも仕事を続けていたので眠い時にゆっくり眠れなかったりしたので、休日はゆっくりと休むように心がけていました。妊娠前、普段は体重が増え過ぎだったので妊娠中も甘いものを控えたり、なるべく動くようにしていました。マタニティヨガも２、３回行ってはみたけど家から遠かったので続けられませんでした・・・。
妊娠時の体調
妊娠初期はつわりで多少は食欲不振でしたが、すぐに回復して出産までほとんどトラブルはありませんでした。妊娠中も仕事を続けていたせいか気も張っていたし、毎日いろんな人と話をしていたので気持ちも穏やかでした。妊娠後期はみんなに大きくなるお腹をさすってもらって愛情をもらっていたのもよかったのかも！
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